Acesso imediato após a compra · livro digital
Tudo dentro das páginas
Do eu interior às decisões alinhadas ao propósito — com objetivo claro em cada um.
Uma ferramenta visual pra ver, num retrato só, quais áreas pedem mais atenção agora.
Escrita expressiva estudada desde os anos 80 (Pennebaker) — o que a ciência sabe sobre escrever.
Campos de texto na própria página, com opção de baixar tudo que você escreveu.
Um livro de journaling (escrita reflexiva) com 7 capítulos — da conexão com o eu interior até a criação da sua própria trilha de continuidade — pensado pra colocar no papel o que ainda está confuso por dentro.
Escrever sobre si não exige perfeição nem criatividade. Pede só honestidade. Cada exercício é um espaço pra reescrever as narrativas que prendem, questionar crenças herdadas e encontrar novos significados — sem prometer que vai resolver tudo de uma vez.
A pesquisa sobre "escrita expressiva" começou nos anos 1980 com o psiquiatra James Pennebaker: pessoas que escreveram por 4 dias seguidos sobre algo difícil da própria vida tiveram, nos meses seguintes, menos idas ao médico e melhora em marcadores do sistema imunológico. Estudos posteriores confirmam: escrever ajuda, principalmente o humor e a clareza — não é cura, e não substitui acompanhamento profissional quando ele é necessário.
Capítulo 1 — Conexão com o Eu Interior
"Quem é você além das suas conquistas?"
1. Momentos de conexão profundaEscreva sobre um momento da sua vida em que sentiu uma profunda conexão consigo mesmo. O que estava acontecendo? Quais emoções estavam presentes?
2. Crenças e valoresListe três crenças que você considera fundamentais na sua vida. Elas refletem quem você realmente é, ou foram herdadas de outras pessoas?
3. O que eu realmente queroImagine que ninguém está esperando nada de você. Quais desejos e objetivos emergem?
Retrato de como você sente cada área da sua vida hoje.
Exercícios práticos, modelos e um banco de perguntas pra continuar sozinha depois.
Perguntas pensadas, não em branco — com base em pesquisa real sobre escrita.
"Uma Pausa para Respirar" — pausas guiadas entre um capítulo e outro.
Fabiana de Bom é escritora, fundadora da Novo Olhaar e criadora do Projeto Despertar.
Por quase duas décadas, trabalhou com imagens, vídeos e histórias. Atrás das lentes, aprendeu que uma mesma cena pode revelar sentidos completamente diferentes quando observada de outro ângulo. Mais tarde, compreenderia que essa percepção também atravessava sua própria vida: muitas vezes, não é o cenário que precisa mudar primeiro, mas a forma como conseguimos enxergá-lo.
Sua trajetória também foi profundamente marcada pela espiritualidade. Durante cerca de vinte anos, estudou e trabalhou em uma casa espírita kardecista, vivenciando o atendimento mediúnico e a psicografia. Dessa experiência, trouxe o respeito pelo invisível, a escuta sensível e a compreensão de que existem movimentos da alma que nem sempre cabem em explicações imediatas.
Em 2017, uma ruptura pessoal transformou a direção de sua caminhada. O que parecia apenas o encerramento de um ciclo tornou-se o início de uma investigação profunda sobre identidade, consciência e reconstrução interior.
Desde então, Fabiana ampliou seus estudos, aproximando espiritualidade, filosofia oriental, sabedoria dos místicos, psicologia, neurociência e Tarot Terapêutico. Não para reunir respostas prontas, mas para compreender as muitas camadas que formam a experiência humana.
Desse caminho nasceu a Novo Olhaar: um espaço de autoconhecimento criado para acolher quem atravessa mudanças, perdas, questionamentos e recomeços. Um convite para observar a própria história por outros ângulos e reconhecer possibilidades onde antes pareciam existir apenas limites.
Sua escrita nasce do encontro entre experiência, estudo e vida real. Fabiana escreve sobre aquilo que viveu, atravessou, investigou e transformou em consciência — acreditando que ninguém precisa receber um roteiro pronto, mas pode encontrar um novo olhar para escrever a própria história.
Fabiana de Bom
Escritora, fundadora da Novo Olhaar, criadora do Projeto Despertar e estudiosa do Tarot Terapêutico e do Desenvolvimento Humano.
Na época da minha ruptura, eu não sabia de nada, só sabia que estava perdida. Encontrei um questionário de escrita e, quando cheguei na parte de escrever sobre a minha infância e adolescência, me perguntei: "meu Deus, eu tinha tanto sonho — onde foi parar isso?" A gente vive tão no piloto automático que para de se questionar. Escrever trouxe de volta lembranças que, só no pensamento, talvez nunca voltassem. Este caderno nasceu desse processo — é o método que usei comigo mesma.
Fabiana de BomFundadora da Novo Olhaar e criadora deste caderno
Acesso imediato após a compra
Despertar — Caderno de Reflexões
De R$70
R$45
acesso imediato · livro digital
Eu quero!Produto digital · condições na Política de Reembolso